Dieta

Dieta sirtfood- odchudza i odmładza

dieta sirtfood

Po okresie ciąży, młode mamy borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Próbując odzyskać dawną sylwetkę, próbują różnych diet i treningów. Z pomocą przychodzi im niezwykle skuteczna dieta sirtfood. Oprócz zgubienia zbędnych kilogramów, korzystnie wpływa na naszą skórę. Jest szczególnie polecana kobietom po ciąży, gdyż zapewni wszystkie niezbędne składniki, do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na czym polega dieta sirtdfood?.

Sirtfood – sposób odżywiania

Plan tej diety jest banalnie prosty, chodzi o ograniczenie kalorycznych produktów, a jednocześnie picie zielonych koktajli. Chodzi o zwiększenie stężenia białka zwanego- sirtuin. Ma on ogromne znaczenie, zwiększa zarówno długość życia, jak i polepsza jego jakość. Często można się spotkać z nazywaniem tego białka “genem młodości” lub “genem szczupłości”. Dla młodych mam, wzbogacenie swojej diety o produkty zawierające sirtuin, będzie miało zbawienny wpływ. Pomoże nie tylko uporać się z nadprogramowymi kilogramami, ale także znacząco wpłynie na wygląd skóry i ogólnie pojmowaną jakość życia. Dieta ta staje się coraz bardziej popularna, ponieważ przekonali się do niej również celebryci.

Produkty zalecane podczas diety sirtfood

Zgodnie z zamysłem, dieta nie jest oparta na tym, czego należy się z jadłospisu pozbyć. Podstawę stanowi to, co musimy do niego włączyć. Chodzi o produkty bogate w aktywator sirtuinu. Jego źródłem mogą być odpowiednie owoce i warzywa, ale także przyprawy. Sprawdzą się również orzechy, które zmobilizują białka już znajdujące się w naszym organizmie. Wszystko to, przyczyni się do szybkiego spalania i wydalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, nasze komórki będą chronione, przed szybko postępującymi procesami starzenia. Warto dodać, że po porodzie organizm kobiety jest mocno osłabiony, podatny na choroby i przemęczony. Dzięki diecie sirtfood przyspieszymy regenerację, a także zwiększymy odporność organizmu. Warto zapoznać się z lista najsilniej działających aktywatorów sirtuinu i włączyć je do swojej diety. Należą do nich:

  • papryczka chili, a także jalapeno
  • kapary
  • gryka
  • kawa i kakao
  • seler z liśćmi
  • jarmuż
  • zielona herbata
  • lubczyk
  • oliwa z oliwek
  • daktyle
  • czerwona cykoria
  • czerwone wino
  • czerwona cebula
  • truskawki
  • orzechy włoskie
  • kurkuma
  • rukola
  • soja

Włączając do diety te produkty, w rozsądnej ilości przyspieszymy metabolizm, a także będzie to miało korzystny wpływ na pracę jelit. Pamiętajmy dieta sirtfood nie polega na ciągłym odmawianiu sobie przyjemności, czy usuwaniu produktów z jadłospisu. Jej podstawą jest włączenie do diety aktywatorów sirtuinu. Dzięki temu, powrót do sylwetki z przed ciąży stanie się łatwy i przyjemny.