Daj się pomasować!

Czujesz się spięta, zmęczona, masz obrzęki, cierpisz na bóle kręgosłupa? Jest na to bardzo przyjemne lekarstwo – masaż! Przeczytaj o zaletach masażu w ciąży.

O czym pamiętać przed masażem?

Zanim skorzystasz z usług masażysty musisz skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, bowiem jest on wskazany tylko dla kobiet, których ciąża przebiega absolutnie prawidłowo.

Bezwzględnie zrezygnuj z masażu jeśli:

• ciąża jest zagrożona,
• masz plamienia lub krwawienia,
• cierpisz na cukrzycę, nadciśnienie, niedokrwistość, gestozę, choroby serca, nerek, trzustki czy tarczycy,
• ciąża przebiega nieprawidłowo: np. odkleja się łożysko lub jest ono przodujące.

Jeśli twój lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań do masażu poproś o stosowne zaświadczenie na piśmie, ponieważ doświadczony masażysta nie wykona zabiegu bez pisemnej opinii lekarskiej. Weź także ze sobą wyniki ostatnich badań oraz kartę przebiegu ciąży – być może masażysta czy rehabilitant będzie chciał je poznać przed zabiegiem.

Wybierz masażystę, który specjalizuje się w masażach ciężarnych bo tylko taki specjalista będzie dysponował wiedzą na temat przebiegu ciąży i jej powikłań a także będzie znał specjalne techniki masażu dozwolone dla ciężarnych.

Dlaczego warto dać się pomasować?

Dzięki dobrze wykonanemu masażowi masz szansę uniknąć kilku typowych dolegliwości ciążowych:

• będzie mniej (albo wcale) bolał cię kręgosłup, grzbiet, barki i szyja,
• nie będziesz miała obrzęków rąk i nóg,
• unikniesz nieładnych rozstępów na skórze,
• poczujesz się spokojna i zrelaksowana,
• twoje ciało i narządy wewnętrzne będą lepiej ukrwione i dotlenione,
• mięśnie będą mniej spięte,
• poczujesz przypływ energii.

Jak wygląda masaż?

Masaż odbywa się w pozycji leżącej na boku lub na plecach, nigdy na brzuchu. Możliwy jest też masaż w pozycji siedzącej. Masażysta używa oliwki, olejków eterycznych bezpiecznych dla ciężarnych. Terapeuta może masować następujące części ciała ciężarnej: nogi, ręce, twarz, głowę, kark i barki, pośladki, plecy, powłoki brzuszne.

Pamiętaj, że jeśli poczujesz w czasie masażu jakikolwiek dyskomfort, ból, zawroty głowy lub inne dolegliwości powiedz o tym masażyście. W czasie masowania powinnaś odczuwać wyłącznie przyjemne doznania.