Zdrowe zęby

Zdrowe zęby w ciąży to nie tylko kwestia estetyki. To kwestia zdrowia. Zdrowia Twojego nienarodzonego dziecka. Podpowiadamy jak dbać o zęby w czasie ciąży...

... a najlepiej – przed

Jeśli planujesz ciążę, oprócz wizyty u ginekologa, który zleci Ci odpowiednie badania, szczepienia, zażywanie kwasu foliowego, zaplanuj wizytę u dentysty. Wylecz wszystkie zęby z próchnicy, ściągnij kamień nazębny, pozbądź się chorób dziąseł i przyzębia.

Dlaczego? Próchnica i choroby dziąseł mogą być bardzo niebezpieczne dla maluszka – spowodować przedwczesny poród, być przyczyną zbyt niskiej wagi Twojego dziecka lub zakażenia podczas porodu.

To dobry moment także na wybielanie zębów w gabinecie dentystycznym. W czasie ciąży bowiem niewskazane są takie zabiegi, a także wybielanie zębów żelami i paskami dostępnymi w aptekach. Zawarta w nich substancja czynna – nadtlenek karbamidu – nie została poddana badaniom, które potwierdziłby brak szkodliwego działania na płód. Dlatego – nie ryzykuj! Zdrowe zęby, w swoim naturalnym kolorze także będą się pięknie prezentowały.

Z brzuszkiem u dentysty!

Nie udało Ci się odwiedzić stomatologa przed ciążą? Nie martw się – o stan swoich zębów możesz zadbać także w ciąży. Nie ma przeciwwskazań do leczenia zębów przyszłej mamy. Jeśli obawiasz się bólu zdecyduj się na znieczulenie miejscowe – nie jest ono niebezpieczne dla dziecka. Zawarta w nich niewielka ilość środków obkurczających naczynia krwionośne nie spowoduje skurczów macicy. Zdecydowanie bardziej szkodliwy dla maleństwa jest Twój strach przed bólem. Kiedy jesteś zdenerwowana nadnercza wydzielają tzw. hormon stresu – kortyzol, który może działać niekorzystnie na płód.

Przyjaźń ze szczoteczką

Jeśli już wszystkie zęby masz wyleczone, a stan Twoich dziąseł jest bez zarzutu codzienną pielęgnacją dbaj o swoje zęby. Szczotkuj zęby minimum przez dwie minuty rano i wieczorem. Idealnie byłoby, gdybyś mogła czyścić zęby po każdym posiłku. Po dokładnym wyszczotkowaniu zębów użyj nici dentystycznej lub irygatora. Usuną resztki jedzenia z miejsc, z którymi nie poradziła sobie szczoteczka. Jeśli masz ściśle przylegające do siebie zęby, szczoteczka z pewnością nie usunie wszystkich resztek jedzenia. Jeśli Twoje zęby często się psują dwa razy dziennie płucz jamę ustną płynem z fluorem.

W czasie ciąży możesz odczuwać ból dziąseł w czasie mycia zębów. Dlatego zamień swoją szczoteczkę na miękką. Unikniesz pokusy skracania mycia z powodu bólu. Im dłużej (w granicach rozsądku) szczotkujesz zęby, tym będą one zdrowsze.

Nie zapominaj o języku!

Mycie zębów to nie wszystko. Nie powinnaś zapominać, że najwięcej bakterii beztlenowych znajduje się na tyle języka. To one właśnie są winowajcami przykrego zapachu z ust i próchnicy. Dlatego „wymiataj” je szczoteczką od tyłu do przodu języka a następnie wypłucz usta.

Dbaj o dietę

Oprócz regularnych wizyt u dentysty i prawidłowego mycia zębów o ich zdrowiu decyduje twoja dieta. Aby cieszyć się pięknym uśmiechem:

• ogranicz spożywanie słodyczy;
• jedz produkty zawierające wapń (jogurty, kefiry, sery), który wzmacnia zęby i chroni je przed próchnicą;
• spraw aby Twoja dieta była bogata w błonnik;
• staraj się jeść produkty zawierające węglowodany złożone (makarony i pieczywo pełnoziarniste);
• dwa razy dziennie jedz owoce bogate w witaminę C (truskawki, kiwi, porzeczki) – pomogą one zapobiec krwawieniu dziąseł.