Mama w pracy

Ledwo udało ci się połączyć rolę partnerki i matki, przed tobą stanęło kolejne wyzwanie. Połączenie ról mamy i pracownika. Podjęłaś decyzje o powrocie do pracy. Przed tobą pierwszy dzień w pracy. Jak się do niego przygotować?

1. Dwa tygodnie przed. Przygotowania rozpocznij już dwa tygodnie przed planowaną datą powrotu do pracy. Na początek zostaw malucha ( z nianią, babcią, w żłobku, przedszkolu) na godzinę, dwie stopniowo wydłużając ten czas do czasu twojego pobytu w pracy. Maluszek stopniowo wdroży się w nowy plan dnia (bez ciebie), a ty jeszcze przed pracą zyskasz pewność, że nie dzieje się nic niepokojącego. Bonus – dzięki codziennym wyjściom zyskasz czas na drobne przyjemności ułatwiające ci powrót do pracy: wizytę u fryzjera, kupno garderoby odpowiedniej do pracy.

2. Rozmawiaj z dzieckiem. Nawet jeśli wracasz do pracy, kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe i wydaje ci się, że niewiele rozumie opowiadaj mu o nowej sytuacji. Przez kilka dni poprzedzających datę rozpoczęcia pracy wytłumacz maluchowi z kim zostanie, o której wrócisz, jak będzie wyglądał nowy rozkład dnia.

3. Porozmawiaj z przyjaciółką. Sąsiadką, znajomą, forowiczką poznaną w internecie – kimkolwiek, kto ma takie doświadczenie za sobą. Opowiedz im o swoich obawach, zrewanżują się swoimi doświadczeniami. Dowiesz się, że da się przeżyć pierwszy dzień w pracy. A po miesiącu nerwowego odliczania minut do końca – można czerpać z niej satysfakcję!

4. Wstań wcześniej. W dniu, w którym wracasz do pracy wstań wcześniej. Nic tak nie napina atmosfery jak pośpiech. Zaplanuj ten poranek tak, abyś mogła zjeść z dzieckiem śniadanie, lub je na karmić – w zależności od wieku malucha.

5. Krótkie pożegnanie. Pożegnaj się z maluchem czule, ciepło ale stanowczo. Nie przedłużaj pożegnania w nieskończoność, doprowadzając do rozdzierających serce scen. Przytulenie, całus i informacja o której wrócisz – z takich elementów powinno składać się pożegnanie. Jeśli masz ochotę uronić łzę – zrób to za drzwiami domu, przedszkola, żłobka. Płacząc przy dziecku pokazujesz mu, że dzieje się coś złego. A przecież tak nie jest.

6. Nie dzwoń. Zostawiłaś malucha w miejscu, do którego masz zaufanie, więc nie nękaj babci, niani czy opiekunek w placówce częstymi telefonami. Jeśli będzie działo się coś niepokojącego z pewnością do ciebie zadzwonią. Potraktuj milczący telefon jako dobrą wiadomość. Dzwoniąc sama możesz trafić na chwilę kiedy dziecko zalewa się łzami, bo budowany zamek z klocków zawalił się, a twoja wyobraźnia podpowie ci Bóg wie co. I żadne zapewnienia, ze „wszystko jest pod kontrolą” cię nie uspokoją.

7. Skup się na zadaniu. Pierwszego dnia to będzie trudne, ale z czasem wciągniesz się w wykonywane obowiązki. Pierwszego dnia dowiedz się co masz robić, wyznacz sobie realny cel na ten dzień i go zrealizuj. Nie oderwiesz się oczywiście całkowicie od myśli o dziecku, ale pierwszy dzień przetrwasz! A następne będą już łatwiejsze.

8. Pogawędka przy kawie. Z pewnością całego dnia nie spędzisz na pracy. Koleżanki będą chciały przekazać ci najnowsze informacje o tym co wydarzyło się kiedy ciebie nie było. Będą ciekawe i twojej sytuacji. Pozwól sobie na chwilę pogawędki – rozluźnisz się. Nie spędź jednak całego dnia na ploteczkach i nie zanudzaj wszystkich opowieściami o pieluszkach. Natomiast zabawna (jedna!) anegdotka niewątpliwie rozbawi współpracowników.

9. Dasz radę! Doświadczenie udanego powrotu do pracy ma za sobą tysiące kobiet. Uda się także i tobie! Choć zawsze będzie ci towarzyszyło uczucie niewielkiego rozdarcia między pracą, a domem. Może pojawić się także uczucie, że nie jesteś stuprocentowym pracownikiem lub stuprocentową mamą. Że w danej chwili powinnaś być gdzie indziej. W pracy – czujesz, że miejsce jest przy dziecku, a gdy maluch zachoruje naglę – że zawaliłaś projekt dla ważnego klienta. W pewnym stopniu te uczucia ma każda pracująca mama. Jeśli staną się zbyt dojmujące porozmawiaj o tym z kimś kto z uwagą cię wysłucha. To może być koleżanka, partner, psycholog, mama.